网易公开课给所有可以上网的人开设了一个公开的课堂，名校云集，各类科目很多，最为著名的要数幸福课。是的，现在随便问个上班族都不会轻而易举说出什么是幸福？更不会真正发自内心的幸福。下面就是介绍下我的所得。

积极心理学。以前人们总是爱分析消极方面，比如失败的原因等等，但是对于积极心理学的研究很少。

黑人贫民窟有个著名的小学老师，她惩罚孩子的方法是让他们写出自己的优点，不重复地。极大地鼓励了自卑的黑人小孩。

如果你想积极，就把自己喜欢的，爱的人或事挂在床边的墙上，天天看到，天天都是积极美好的。

幸福不是快乐，快乐如同小狗得到一块骨头时候的反应，而只有人会幸福，幸福是长久的。

学习积极心理学，要付诸行动，应用于实际生活中。如果计划的事72小时内没有做，就不会做了。