耳塞，游泳时用来防止水进入耳内，也可以用来减低噪声干扰。

工具/材料

耳塞一对

佩戴前先洗净双手并清理耳道，用拇指和食指将耳塞的圆头搓细，建议越细越好,注意不能捏扁。



用左手从头的后上方向向外拉左耳廓，使耳道变直，平时耳廓是弯曲的，同时用右手将搓细的圆头部分尽量塞入耳道。



将搓细的耳塞缓慢、旋转的推进耳道，尽量将耳塞完全塞入耳道。



将塞好的耳塞用手按住30秒左右，使耳塞膨胀充满耳道。