首先，选择一个适合自己的灵摆。理论上，只要用一根绳链吊挂一件可以平衡的物品，就可以用作灵摆——比如用一条项链吊着一枚戒指。重量要适中，太轻会影响到灵摆的摆动情况，太重则会使灵摆难以移动。

灵摆是不会自己动的，它需要依赖使用者的意念力。所以第一个练习就是学会用意念使用它移动。
先用食指和拇指拿好绳子(大约一根食指的长度)，提起灵摆，直到它静止不动。然后集中自己的意志力，想着“要灵摆转圈”。如果成功的话，将会看到它顺/逆时针转动。要多多练习，直到可以一动念就让它转动。

如果你可以做到以上的转动，下一步就是练习让它转圈大一点。如果这也没有问题的话，可以试做下列的动作：
1:作顺时针移动
2:作逆时针移动
3:直向移动(即向前和向後移动)
4:横向移动(即向左和向右移动)
5:顺时针移动，但要一个圈大一圈小的移动
6:逆時针移动，但要一个圈大一圈小的移动

那要怎么问呢？只要拿起它，在心里问：“请问你要回答‘是’时，你会怎样动呢？”同样地，可以再问它其他回答时做出的反应。之后它可能会直向移动，也可能会顺时针移动或逆时针移动。

大家记住它的移动方向。如果不确定就多问几次，以找出它肯定的动作。有时候，灵摆可能做出不同的动作。不要担心，这可能是因为你和灵摆还不太了解。只要放下灵摆休息一会儿再做一次便可。