首先，打开你的手机，在主界面中点击趣步app。

有两种方法可以找到【总糖果】，一种是在app首页的窗口中，点击【总糖果】选项。

另一种方法，点击下方菜单栏中【我的】，然后找到【总糖果】选项。

在糖果明细页面中，可以看到你的总糖果数，点击【置换】。

接着，在跳转页面的最上面一栏，输入置换的目标地址，也就是你注册的GHT钱包地址。

输入完目标地址后，继续输入你想要置换糖果的数量和app的交换密码。

最后，点击【获取验证码】，然后输入你手机收到的验证码，点击下方的【确认】按钮即可。