很多的运动饮料，它的作用基本不怎么明显，真正有效的没有多少种，今天小编分享给大家真正有效的5种运动饮料。

工具/材料

饮料

红牛
小编高中那会才认识红牛这款饮料，那个时期，小编看到同班的同学喝它，因此对它产生了兴趣，就去网络上查看了下，这款饮料还是有些作用的，能够刺激我们的兴奋神经，促使我们兴奋；接着还能够刺激我们的运动神经，使得我们活力满满。



脉动
脉动虽然有股子味道，喜欢的人就喜欢喝，不喜欢喝的就是不习惯那种味道，但是它的功效还是有的，能够提供我们人体需要的矿物质，能够补充我们人体的氨基酸、维生素等。



佳得乐
这也是一款对于运动有效的饮料。在我们运动一下后，它能够及时的补充我们人体的水分，以及能够及时的提供我们运动损失掉的能量，同时它也能够为我们人体补充维生素和矿物质等。



宝矿力水特
宝矿力水特饮料，这款饮料主要的作用就是在我们运动后，能够补充我们人体必需的电解质，通过化学的方法来促进我们人体的水分平衡，促进我们人体对于水分的摄取以及利用。



唯他可可
唯他可可是一款以椰子为原材料的饮料，它能够充分的补充我们运动消耗的水分和能量，含有大量的糖分和大量的维生素C，同时还能够补充我们运动消耗的钾离子等。