肾是人的先生之本，那么男人补肾吃什么呢?吃什么菜呢?一起来看看吧。

淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜，富含蛋白质和维生素，有温肾固精、益气补虚等功效。男子常食可增强体质增强性功能。



芹菜：芹菜有很好的强筋骨的作用，含有充分的钠。食用可壮阳补肾，益气活血。



番茄：番茄中含有丰富的番茄红素，可以降低心脏病和中风风险，还可以清理血管堵塞。



韭菜：韭菜具有补肾助阳，温中开胃的功效。可以增加食欲，软化血管。