生活中我们经常会遇到牙龈肿痛的时候，牙龈痛起来非常的难受真是吃不好睡不香啊。下面的经验里面小编和大家分享一下牙龈肿痛该怎么办？

每天坚持早晚各刷一次牙，刷牙要仔细，并且饭后漱口也可以清理口腔里面的食物残渣，这样都可以避免食物残渣长期再口腔里面残留滋生细菌引起牙龈肿痛。



避免吃辛辣刺激性的食物，比如火锅，烧烤。多吃一些蔬菜瓜果，如西瓜，南瓜，芹菜等。过冷，过热以及酸性也会刺激到牙龈及牙齿，会加重牙龈的肿痛。

在睡觉之前，睡觉前吃甜食会容易让牙齿滋生细菌导致蛀牙，会加重牙龈肿痛。

保持性情平，因为着急上火容易引发牙龈肿痛。