【第一步： 启动】
依照球芯箭头方向推动至底并松开。

【第二步：持球旋转】
手腕感受球芯转动时的律动顺势转动。

【第三步：提高转速】
加快手腕转动的速度，带动球芯高速旋转。速度越快，球芯彩灯光芒会越加闪耀。一推一放，即可轻松启动，可控制力度，增加娱乐趣味性，伴随变速彩灯体验冲击的力量。

作为一款针对腕部的解压玩具，腕力球是利用“陀螺仪和角动量守恒原理，在惯性定律的作用下产生强大能量”，为纯机械装置，不需要任何电源，同样不会产生任何电磁辐射。

现在大家经常面对电脑使用手机，缺少运动普遍患上了“鼠标手”。在使用腕力球的旋转下，手腕随着离心力的扭动顺势扭动，即可起到活跃手腕的作用，促进血液循环，增强手腕活力。

千万不要小觑腕力球所能带来的强大能量，当转速达到8000转/分钟时，腕力球所能产生的重量大约有14kg，10000转是大约有22kg。目前世界纪录已超过20000转/分钟。
而且靠手腕的转动带动球芯高速旋转，进而产生强大的力量。通过人为控制，可以任意调节球芯旋转的节奏和速度，速度越快则产生的力量越大，可相当于50种不同重量的哑铃。能够有效地锻炼上肢肌群，根据腕力球转速不同，能够让上肢每块肌群和每个细胞都充满活力，享受运动带来的快感。

因腕力球小巧易携带，在居家看电视时﹑户外活动时、外出散步或坐车时、办公室闲暇时，随时随地均可使用。在手腕转动带动球芯高速旋转时，你的手腕和目光都被高度集中于旋转时所带来的力量和炫彩灯光之中，让人不由自主沉浸其中，舒缓挤压已久的工作和学习压力。