夏天到了，天气炎热，人体的水分流失的比较快，容易造成缺水，引起喉咙痛，喉咙痛怎么办呢？怎样消暑止痛呢？

注意养成良好的饮食习惯，夏天天气炎热，很多人喜欢吃一些凉东西或者喝一些冰水解暑，这是不科学的，喝冰水会让体温骤降，身体问了维持体温，需要释放更多的热量来保持身体温度的平衡，所以喝冰水不仅没有止渴的而效果，反而会让我们更渴。



注意吃一些新鲜的水果，很多水果都有解暑的效果，像西瓜，黄桃、菠萝、甘蔗、橄榄、苹果、梨等，水果又可口又解暑，是非常不错的选择。



不要熬夜，熬夜容易上火，尤其是夏天更严重，上火就会引发喉咙痛等症状，要注意合理休息。



多喝热水，不可否认，热水就是万能小贴士，很多病痛都能缓解。



勤洗澡，夏天天气炎热，如果不经常洗澡，身上出的汗容易堵塞汗腺，影响身体汗液的正常挥发，严重的不要说喉咙痛，中暑都是正常的。



如果喉咙长时间疼痛，考虑可能是发炎了，建议及时去看医生，吃点消炎药。