夏天是一个很难熬的季节，晚上睡不着怎么办？让小编来给你一些意见吧。

如果周围没有空调或者风扇的话，可以选择一个扇子用来扇风。



如果想要更凉快，可以在身上撒点凉水，再扇风，这样身上会有很凉爽的感觉。

屋里太热的话，可以在地上放几盆凉水吸热降温。



在床上换上比较凉爽的凉席，感觉可能会好一点。



实在睡不着，去外面跑两圈，回来再洗个热水澡，不要用凉水洗澡，这样很容易感冒。



实在睡不着，可以吃点安眠药，这样不一会儿就睡着了。