泡脚的最佳时间—晚上九点泡脚最好。

晚上7点-9点为一天中人体肾经气血最衰弱的时刻，通过泡脚，身体热量增加，毛细血管扩张，加速体内血液循环。同时，紧张了一天的神经，在这个时候得到彻底放松调节，人体感到无比的舒适，从而快速的进入自然深度睡眠状态。灵芝足浴包也适用于入浴、汗蒸。