翁维良(80岁仍面色红润,心脏特好)
翁维良 国家级名老中医,曾任中国中医科学院西苑医院心血管研究室副主任、主任,中国中医科学院西苑医院副院长,临床药理基地主任,老年医学研究所副所长。
80岁高龄的翁老身体健康,面色红润,开朗幽默,是活血化瘀派的大家,自创多种实百思特网用方剂,百思特网提出了“百病皆瘀”的理念。
心动过缓
辨在心与在肾
一般而言,初病在心,久病及肾。在心者以心悸为主,伴有自汗,背寒,舌质淡,苔薄,脉结代;在肾者多有腰酸,尿清长,或有淋漓不尽,畏寒肢冷,面浮肢冷,舌质淡胖,有齿痕,苔白,脉沉迟无力。
辨气虚与阳虚
气虚者表现为心悸,怔忡,自汗,疲倦乏力,舌淡,脉弱;阳虚者尚兼有畏寒肢冷,舌淡胖,有齿痕等。
如果你有自汗、背寒、腰酸、尿清长、畏寒肢冷、面浮肢冷、心悸、疲倦乏力、怔忡等症状,说明您可能有心动过缓的情况了,专家提醒要经常检测心跳,如心跳低于60下应及时就医。
翁老养生秘诀
翁老养生的秘诀有不少,其中就有他每日必吃的三样法宝:一袋调料、一包散剂、一壶代茶饮。
1翁老养心方:温阳益气、活血化瘀
翁老的这包调料中,有高良姜、荜拨、陈皮、干姜、黄姜、肉桂,翁老不仅自己常吃,也经常开给病人,原来在这些调料中就隐藏了翁老多年总结治疗心阳不足的经验方。
【材料】
(1)补气药
黄芪:补气,副作用小,安全系数高
三七:补气活血
太子参:作用相对弱一些,但不容易上火
(2)温阳药
良姜、荜拨、桂枝
(3)活血化瘀药
丹参、赤芍、郁金
2翁老日常饮食秘密
在日常饮食中,翁老发现百思特网,很多岁数大的冠心病的病人尤其是北方的体态都比较胖,而肥胖的危害有很多,所以减肥势在必行。
翁老提醒大家首先要运动,对于老年人来说,可以通过走路锻炼的方式来消耗热量;然后要控制饮食。
翁老告诉我们,他早上喝一杯牛奶,吃一个馒头或半个窝头,中午会吃一碗米饭配上鱼肉、瘦肉或热量低的鸡胸肉,蔬菜少油或者水煮,总之翁老在饮食方面控制得很好,以清淡为主,贵在坚持。
3翁老的养心秘密:养心散剂
【配方】
三七、丹参、山楂、葛根、木香
【提醒】
翁老推荐的这个散剂是用于日常保养的,每个人的身体情况不同,您适合什么样的方剂组成一定要去咨询专业的医生。
4翁老的养心秘密:养心代茶饮
【配方】
菊花茶:清头目
麦冬:滋阴润肺
胖大海:润嗓
山楂:消食、降血脂
一般符合症状的人选择3g—10g的药材,但是最好咨询医生后选择计量。
【做法】用水冲泡即可饮用。?