面部发胖就容易出现双下巴，那么双下巴怎么瘦？如何瘦掉烦人双下巴？请看下文。

咀嚼东西的时候不要闭着嘴巴嚼，尽量张嘴嚼，虽然这样吃东西不雅观，但是这样有助于下巴脂肪的活动，有利于减掉双下巴。

每天早上早起的时候做抬头动作，使下巴的肉肉得到拉伸，这样做有助于下巴脂肪的运动。

洗完脸后，往脸上抹乳液的时候，两只手的指腹从脖颈处向下巴处上提，做一个下巴的按摩。

以上方法能有效的瘦双下巴，但是需要漫长的时间，如果你想快速瘦下巴，可以采用面部吸脂的方法去除，原理是用医疗器械，将下巴处的脂肪抽吸出来，达到去除双下巴的效果。