如何学习艾灸（这十五个艾灸入门知识点）
如果你能照顾好自己的身体，那你就能照顾好生活中80%的事。
文章分享者简介：韩瑞丹，全国高级康复理疗师，艾灸师
1、艾灸为什么能治病？
《内经》所说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”
所以说阳气是生命的根本。阳气的是否充足与人体的衰老和疾病甚至死亡的发生，都有着极为密切的关系。
阳气强壮固密，营卫调和，就可以防御外邪之；艾能补人体纯阳，激发自愈力，自然能防病去疾，身强体健。
2、为什么艾火能壮阳气呢？
古人把太阳称为天之阳，把艾称为地之阳。艾之火是纯阳之火，具有走三阴通十二经之功，灸火连续燃烧，可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达，又因和脏腑相互联系，能使阳气通达。
特别是关元穴，是足三阴与任脉之会，又居下焦，真阴真阳关锁于此，再加上艾燃烧时产生的热力和药效，使其补阳之力更加显著，从而达到养生壮阳之功。
3、现代人都需要艾灸！
古人云，“宁事温补、勿事寒凉”。现代人往往反其道而行之，从小生活在空调、冰箱、冷饮无处不在，女性们更是为了美丽穿露脐装，露背装。大量使用寒凉药物，激素。
尤其是女性贪食生冷食物，甚至常年穿裙子骑电动车，损耗了身体的阳气，造成免疫力低下，身体各系统功能失调，被寒凉所伤，而引发了各种疼痛，亚健康，终身病，慢性病。所以说，现代人都需要艾的纯阳之火！
4、什么是灸感？
灸之要，气至而有效。灸感是在做艾灸时患者所的一种气的变化。各种各样，甚至千奇百怪，奇妙无比。不是亲身感受，很难体会其中奥妙。
第一种是灸火循经：多表现为透热、扩热、传热三种热感现象，这表明为体内的经气被激活推动循环起来了；比如灸足三里时热气会向下传感到小腿。
第二种是相搏：多表现为酸、麻、胀、痛、痒的灸感，这表明为体内的经气被激发自动与病灶的相搏斗。最常见的是风气大的患者发痒，湿气大的患者局部出水气。
第三种为开门驱邪：多表现为风、寒、凉、冷的灸感，这表明为体内百思特网的经气充足，开始将病气驱除体外了。甚至一些患者明显感觉有一股气从脚尖跑出去。
第四种是气足，奇经八脉畅通。比如整天暖洋洋，冬天不怕冷，夏天不怕热，等等。
灸感个体差异非常大，不是每个人或者每次都有。
5、为何有些人艾灸后会暂时有疾病加重的反应？
艾灸后常常会有疾病加重的反应，这是正邪交战的正常现象，那么病邪在体内寄居很久，他也不会轻而易举的乖乖就范。所以这时候就免不了有反应，你用艾灸的方式激发正气想把病邪赶出，那么病邪就先顽强抵抗。这时的正气不足，而病邪正旺盛的时候，当然你会有各种不适反应出来。
当你逐渐艾灸，体内慢慢累积了很多正气的时候，这时的病邪就会逐渐地赶出体外了。
6、针与灸有什么区别？
针只能通经脉，不能补元阳，而灸在补元阳的同时也能通经脉。
针刺疗法虽有“补泻、迎随”的道理，但一般只可以治疗“不盛不虚”的症状，而灸不问虚实寒热，都可以使用灸法，而且操作很简单，自己在家就可以用艾灸，而针刺则要专业针灸师操作。
7、不知道穴位能灸吗？
能，哪里不舒服灸哪里。中医把这种方法叫阿是穴或天应穴。局部疼痛点必定是那里气血经脉不通造成的，灸局部可以直接通经脉，调气血，驱病邪。
8、艾灸能美容吗？
能。温灸中脘、神阙、关元、足三里、三阴交等穴，可以调内而养外，标本兼治，通过调节内分泌等系统调动先天后天之元气，使人体的气血充足而上达头面，具有醒脑提神、五官发肤的功效，能够有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉淀，消除面部水肿、眼袋、黑眼圈、色斑等等。
此外，艾灸还可以有效的改善面部倦容，令爱美的广大女性，五官、肌肤色泽红润，富有弹性、无皱纹、无斑点、饱满，神采奕奕。而且，在美容的同时，可以通过内分泌等系统起到减肥，根除妇科疾病的作用。
9、体质热的人能灸吗？
灸具有双向调节功能，经过的传导，来调整身体的寒热虚实。热症施灸，《类经》说“因其势而解之、散之、升之、扬之，如开起窗，如揭起被，皆谓之发”，艾火施灸可以使血管扩张，血流加速，腠理宣通，从而达到“火郁发之”的散热退热祛邪外出的目的！
所以，大家不必害怕，我们身体的功能很神奇，正气内生，寒热之邪自然出矣。所以热性之人可灸！比如，对扁桃体发炎，咽喉疼痛牙痛的患者，灸大椎、颈夹脊、天突，大部分灸友会感觉咽喉有湿润感，症状减轻。
但是，热性之人需慎灸、少灸，不专业的话最好不灸或请专业医师施灸。
10、艾灸有没有季节？
没有，任何季节都可以灸，四时皆可扶阳。
虽然春天树木发芽时人体的病容易复发，此时人体阳气生发，灸时效果比较好，以及冬病夏治、三伏天灸时效果比较好，等等说法，都是相对而言。如果有什么毛病，早灸早好，根本没有必要等到特定的节气再灸。
11、为什么现代人都用温和灸？不用化脓灸？
毋庸置疑，化脓灸治大病效果极佳，但是实际操作时如果没有专业医师监护，很难。因为化脓灸则是把艾绒放在皮肤上点燃，使之化脓，可持续性产生刺激作用，但需要患者有极大的毅力。
一些患者不能持之以恒的，会出现伤口迁延不愈等麻烦。艾灸主要是患者自己在家操作，所以用持续的温和灸。只要坚持，可以达到一样的效果。
12、什么情况下不能灸？
1、孕妇不灸腹部和后腰邸；
2、严重心脏病、恶性肿瘤患者慎灸；
3、局部红肿热痛慎灸；
4、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸；
5、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸；
6、无自制能力的人，如精神病患者等忌灸。百思特网
13、皮肤感觉迟钝者或小儿，怎么控制温度？
用食指和中指置于施灸部位两侧，以施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果，也可以隔一会用自己的小指肚测试局部温度，还可以观察孩子的面部表情。
14、晚上可以艾灸吗？
随着生活节奏的加快，很多白领面临生活和事业的双重的压力，白天没有时间，只有晚上可以艾灸。那么，晚上施灸到底行不？
一般来说，上午是一天中最适合艾灸的时候，但实际操作中不必那么严格，中午、下午、傍晚、晚上，空闲时亦可施灸。不过，不建议晚上9点后还在大量施灸，轻者易导致失眠，重者会伤阴，出现一系列问题。
如果只有晚上有时间，尽量在9点前结束艾灸。
15、一边泡脚一边艾灸，是不是效果更好？
有人说一边泡脚一边艾灸，不仅节约时间，还能效果翻倍。那真相真的如此吗？
泡脚和艾灸的确都是很好的养生方式，但并不建议边泡脚边艾灸，原因有二：
1、一边艾灸一边泡脚，等于是人为地打开皮肤腠理，引湿气侵入体内，暂时效果可能明显，长期会引起更多问题。
2、艾灸时气血会向艾灸的部位涌，去赶走病灶，泡脚时气血也会向脚上涌。如果人气血比较差时，两者同时做，会导致大脑供血不足，出现头晕疲软的状况。即使人的气血相对比较足，两者同时做时，气血不能全力向一个部位涌，也会影响效果。
所以，泡脚和艾灸最好分开做，可以泡完脚后再艾灸，因为泡脚后身体的整个血液循环加快了，再艾灸对经络於阻的地方打通的更好，排寒湿的效果当然也更好！
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艾灸师丹丹老师为大家分享人体四大养生要穴，长期温灸之，能达到强身健体、增强免疫力、延缓衰老的作用。这四大养生穴位是：关元穴、中脘穴、足三里穴、命门穴。