音乐养生（听音乐也能养生治病）

音乐也能养生治病？是的！

现代科学实验已经证明，音乐能够直接作用于人的脑电波、心率和呼吸频率，能直接影响人的生理和心理。1940年，音乐疗法在美国正式成为一门学科，在临床上有辅助治疗的作用，我国也设有音乐治疗师这一专业。①②

其实说音乐养生，在两千多年前，中医的经典著作《黄帝内经》就提出了“五音疗疾”的理论。中国古代的音乐只有五音：角、徵、宫、商、羽。这五个音阶分别对应着五行的属性，以及不同的脏腑，可调理气血和脏腑阴阳平衡。

因此，不同体质可以针对性的多听相应的调理琴曲，调节五脏和气血，对改善偏颇体质有一定的帮助。

气虚体质

气虚体质一般表现为身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。

音乐调理：

多收听宫音、商音、徵音。因为宫音入脾、商音入肺、徵音入心。

如《流水》《阳春》《长清》《鹤鸣九皋》《文王操》等。

气郁体质

气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。气郁体质一般表现为经常生闷气，吃完饭后常感到腹部胀气，同时伴有面色发白，目光少神，气短懒言，肢体容易疲乏，而且容易出汗，口淡，毛发枯燥，甚至头晕，健忘，大便也不成形。

音乐调理：

多听角音和徵音。角音入肝，能疏肝理气；徵音入心，振奋心阳。

如古琴曲《渔歌》《高山》等。

阳虚体质

阳虚体质一般表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜睡乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，尤其夜尿多，性欲衰退等。

音乐调理：

听角音、徵音，振奋阳气，增加人体活力。

如古琴曲《流水》《酒狂》《欸乃》等。

阴虚体质

阴虚百思特网体质常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔，甚至光滑无苔等。

音乐调理：

多听羽音、商音。羽音入肾，为水之下源，商音入肺为水之上源。

如羽调古琴曲《乌夜啼》《稚朝飞》，商调式古琴曲《长清》《鹤鸣九皋》《白雪》《潇湘水云》等。

湿热体质

湿热体质一般表现为易长痘，面生痤疮，还有容易口苦口干，身重困倦，体偏胖或苍瘦，心烦懈怠，眼睛红赤，大便燥结，或黏滞，小便短赤的现象。

音乐调理：

多听宫音、羽音。宫音入脾，健脾化湿；羽音入肾，滋阴清热。

如古琴曲《山居秋暝》《忆故人》等。

痰湿体质

痰湿体质常表现为体形肥胖，腹部肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，有人同时有痰多，觉得微百思特网微的胸闷，甚至面色淡黄而黯，眼皮微浮，容易困倦，口黏腻或甜，身重不爽，百思特网喜食肥甘甜黏，大便正常或不实，小便不多或微混。

音乐调理：

多听角音能提升阳气，使人情绪愉快，有益健康。

如古琴曲《阳春》《高山》等。

血瘀体质

血瘀体质常表现面色晦暗，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。经常月经不调及痛经，有冠心病和心绞痛多是血瘀体质。

音乐调理：

应收听角音、徵音。徵音入心，心主血脉；角音入肝，肝主疏泄。

如古琴曲《阳春》《高山》《山居吟》等。

特禀体质

特禀体质又称特禀型生理缺陷、过敏。特殊禀赋是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质，主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。

音乐调理：

多听宫音、商音。宫音入脾、商音入肺，脾主四肢肌肉，肺主皮毛，内外兼顾，提高机体的适应性。

如古琴曲《寒山僧侣》《关山月》等。