木耳功效!(黑木耳功效和作用!)

时间:2021-07-21   作者:互联网搜集整理

木耳功效!(黑木耳功效和作用!)

1、补铁补钙

在素食中百思特网,木耳含铁量丰富,且容易被人体吸收,有助于防治缺铁性贫血。

另外,木耳的钙含量也比较丰富。每100克牛奶的钙含量为120毫克,而木耳有247毫克,远远高于牛奶。

2、防癌

木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,有防癌之效。

3、 通便

木耳富含膳食纤维,有助于增加粪便体积、刺激胃肠道蠕动,从而有利于通便。

木耳有以下这些功效


4、 预防心血管疾病

木耳被誉为血管“清道夫”,是天然的抗凝剂,有保持血管壁百思特网弹性、维持血脂稳定、预防血栓形成,以及预防心血管疾病等功效。

5、 促进结石等异物的排出

木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物,有比较显著的化解功能,有利于促进结石缩小、排出。

此外,对于难以消化的谷壳、木渣、沙子等异物,木耳也具有促使残渣排出的百思特网作用。


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