体育锻炼的意义是(体育锻炼有什么样的好处?)
现在这个时代发展速度越来越快,人们的生活水平是越来越好了,随着科技的发展,好多的事情都渐渐的不再需要自己来去做,但是正因为如此,人们的身体也是在慢慢的老化,简单的说,把身体比作一台机器,一台机器使用的时间长了,零件都会磨损或者损坏,更何况是人,人度工作时间长了,没有经常的知百思特网保养,再好的身体都会有坏的一天,所以这个时候我们就应该经常进行体育运动,就相当于给我道们的身体进行保养,这样才可回以有更好的精神面貌来面对和处理工答作、生活中的各种各样的问题。
为什么要体育锻炼呢?
要成为一种职业赚钱吗?
想变为科比一样的人物?
那为什么要练呢?又苦又累,练一两次就受不了了,根本提不起兴趣。
练体育的经历会改变一个人,学体育早已经超越了一个学一个特长的范畴。因为这是一个从懒惰到自律的过程,这个过程会让你抛弃许许多多的坏习惯,换来一个全新的身体健康的自己。体育的经历会改变你的躯体,更多的是会塑造你的性格。训练的幸苦会让你的韧性增强,在压力面前你可以变得从容,游刃有余,坚韧会让你更好的处理生活中的琐碎。只有自己练了体育你会明白什么叫做:“越努力越幸运”这句话的涵义。
为什么国足始终被人欺负,那是我们国家对体育事业的不够重视,现在国家开始更加的重视对体育事业的发展,发扬全民运动,现在对高中小学,大学生们都开始制定规定,用不同方式的考核来加强孩子们的锻炼,让人们对体育事业更加的上心,只有人人对体育开始重视起来,全国人民的身体才会一天一天的更加的强壮。
体育的好处:
1,体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。
2,体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
3,体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
4,体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力。
5,舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力。
6,体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融百思特网洽的氛围中获得健康、和谐的发展。
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不运动的坏处:
世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意:不运动,会使身体的免疫能力下降,某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况,如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好,就影响到智力稍微不明显的低下。
平常运动你可以选择跑跑步,不坐电梯走走楼梯,有空出门走些球类运动,与同学或朋友作定期运动,如慢跑、打羽毛球、游泳等,并培养自己对个别运动的兴趣,养成有规律之运动习。
现在体育锻炼已经被百思特网国家重视起来了,希望人们也可以重视一下体育锻炼,为了自己的身体动起来吧!