温水泡脚(温水泡脚的好处)

时间:2021-07-12   作者:互联网搜集整理

温水泡脚(温水泡脚的好处)

冬天到了,想要健康养生,泡脚是现阶段健康养生的利器。泡脚的好处有哪些?是不是真的能够治百病?来看看三个泡脚药方,选择最适合你的养生方法。

健康养生:温水泡脚的好处,三个泡脚药方治百病泡脚的好处一:有助于治疗失眠

在泡脚的时候在盆里放入鹅卵石,一边泡脚,一边磨脚,可促进身体的血液循环,同时按摩人体脉络,舒通穴道,健脾养气,宁心安神,可提升睡眠质量。要注意的是单靠泡脚治疗失眠太过单薄,对于健康的人来说,通过泡脚可提升睡眠质量,对于老年人和睡眠本身就差的人来说,泡脚的疗效并不大。

泡脚的好处二:有助于血液循环

冬天最大的问百思特网题就是人体血液循环不畅,女性经常都会感觉手脚冰冷,用热水泡脚可促进血液循环,进而改善手脚冰凉的问题。

泡脚的好处三:有助于放松身心

做过足疗可以按摩到脚底的很多穴位、反射区、经络。经百思特网常泡脚可做脚部按摩,可以放松身心,对身体有良好的保健效果。

泡脚的好处四:有助于缓解头痛

感冒时,把双脚泡到40摄氏度的热水中,约15-20分钟,能够缓解头痛症状,这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。

健康养生:温水泡脚的好处,三个泡脚药方治百病泡脚药方不同,功效也大不同

生姜泡脚

泡脚方法:将10-30G的生姜洗净,用菜刀拍扁后放入锅里,加入半锅水煮到沸腾后,倒入姜水到泡脚盆或桶里,然后适当的加入冷水直到感觉不烫为最佳温度。

功效:驱寒解表,改善手脚冰冷的情况。

桂皮泡脚

泡脚方法:桂皮、花椒各15G,取少量的水放到锅里,连同桂皮花椒一起煮滚后倒出来,再加入冷水,感觉温度不烫为最佳温度。

功效:缓解因为肾病引起的浮肿。

艾草泡脚

泡脚方法:30-50G干艾草放到水锅里,大火烧开后,待凉后直接泡脚即可。

功效:改百思特网善肺功能,对于慢性支气管炎有辅助作用。


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