母乳喂养宣传日（全国母乳喂养宣传日）

每年的5月20日是全国母乳喂养宣传日。母乳是婴儿最自然、最安全、最健康的天然食物，也是妈妈给孩子最好的礼物。来看看有亲身体会的妈妈们给出的这15条建议，你会发现哺乳并非你想象中的那样困难。

1、准备一个哺乳用的护理枕。专门为妈妈哺乳时设计的护理枕，妈妈们可以在哺乳时放在膝盖上，把孩子托高到与乳房平齐的高度，可以在哺乳的过程中解放妈妈的手臂，让哺乳更轻松一些。

2、吸奶器可以帮你解决问题。如果你的乳头有些内陷，可以用吸奶器把它们吸出来。乳汁分泌不足，多用吸奶器也能帮助乳汁分泌。

3、不要丢弃初乳初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁，颜色淡黄色、黏稠，含有丰富的蛋白质。初乳含有婴儿所需的全部营养，同时含有大量的抗体和白细胞，它能保护宝宝免受细菌和病毒的感染。初乳具有营养和免疫的双重作用，还能帮助孩子排出体内的胎粪、清洁肠道。

4、就算感冒了也要坚百思特网持给孩子喂奶。你的乳汁中含有抗体，能够防止你把感冒传染给孩子。必要的时候，可以在哺乳时带上口罩。

5、不要哺乳前喂养什么是哺乳前喂养?在母亲第一次喂母乳前给新生儿糖水或配方奶，称为“哺乳前喂养”。奶粉冲制的奶比母乳更甜，如果哺乳前喂给宝宝奶粉冲制的奶，会使新生儿不再爱吃妈妈的奶，造成母乳喂养失败。 6、练习在公众场合喂奶。以后难免会带着宝宝外出，提前准备一些必要的装备，等到真的要在公众场合喂奶的时候就不会手忙脚乱了。可以买个在公共场合喂奶专用的大披肩，然后对着镜子练习一下，这样你就会知道别人能看到什么，需要注意什么。

7、不要担心奶水的浓度。也许有的时候你会看到自己的奶水很稀，像水一样，有时候却很浓稠，白白的。不用担心，这只是成分不尽相同的“前奶”和“后奶”而已。“前奶”较稀，是给宝宝解渴用的，而“后奶”较稠，热量高，是维持宝宝成长所必需的“成长奶”。

8、母亲的饮食有可能改变乳汁的颜色。如果妈妈吃了大量黄色或者绿色的蔬菜，有可能就会影响到乳汁的颜色。某些药物或是人工色素也会使乳汁的颜色发生改变，不用大惊小怪。不过，对于哺乳的妈妈，少食用添加了人工色素的东西还是必要的。

9、湿热会让乳汁更容易流出。在哺乳前用热毛巾放在乳房上敷一下，可以加速胸部的血液循环，刺激乳汁快速分泌。不一定要先烧一壶开水，有一个简单的“制造”热毛巾的方法：把一条湿毛巾放进微波炉里转一会儿，取出来就可以用了。

10、边喂奶边吸奶。如果你的奶水比较充足，你可以先喂一边，用吸奶器同时吸另一边。这样可以减少奶水的流失，把多余的奶水储存起来。或者当宝宝偏爱一侧的乳房时也可以用此方法有效改善宝宝总吃一侧乳房的“坏习惯”。

11、判断宝宝是否在有效吸吮。一是可以观察宝宝在吸吮的时候有没有“酒窝”(宝宝的面颊有凹陷)出现。如果有，说明吮吸不好。二是观察宝宝耳朵前面的肌肉是否有动。如果有，说明宝宝正在全力有效地吸吮。三是听宝宝吞咽声音。刚出生的宝宝可能要经过5～10次的吸吮才能有一次吞咽的声音，一旦乳汁充沛后，差不多每1～2次吸吮后就能听到一次宝宝吞咽的声音。

12、喂奶时间不用太长正常婴儿哺乳时间是每侧乳房10分钟，两侧20分钟已足够。喂奶时间过长，新生儿会吸入较多的空气，容易引起呕吐、溢奶、腹胀等不适。此外，新生儿含乳头时间过长，妈妈的乳头皮肤容易因浸渍而糜烂。

13、阅读会帮助你放松。建议妈妈在哺乳的时候要放松，例如读书或是做填字游戏。有效地分散注意力，让妈妈不再惦记孩子到底吃了多少奶，还要喂多长时间。

14、不要让宝宝含着奶头睡觉让宝宝含着奶头睡觉不但影响宝宝顺畅呼吸导致睡眠不好，增加窒息的危险，而且宝宝条件反射似的时不时就吸，也会造成进食不规律，容易导致胃肠功能紊乱而发生消化不良，同时也会影响宝宝牙床的发育。此外，在妈妈溢乳的情况下，宝宝含着乳头睡着了不吮吸，奶水就会溢出，流进宝宝耳朵造成炎症。

15、生气时不要哺乳人体在生气发怒时，可兴奋交感神经系统，使其末梢释放出大量的去甲肾上腺素，同时肾上腺髓质也过量分泌肾百思特网上腺素。母亲经常性地生气发怒后，体内就分泌出有害物质。若“有毒” 乳汁经常被婴儿百思特网吸入，会影响其心、肝、脾、肾等重要脏器的功能，使孩子的抗病能力下降，消化功能减退，生长发育迟滞。