长高秘诀！（让孩子快速长高的秘诀！）

很多人都说孩子的身高是遗传父母的，其实，这种说法不完全正百思特网确，孩子的身高和长相大多是受遗传因素的制约，但是孩子的身高也是可以通过后天努力而被改变的。就算父母的身高都不高，并不代表他们的子女也不高，只要在孩子长高的关键期好好努力，也是可以跳出“矮个子”的群体的。那么，孩子怎样才能长高呢？据专家介绍称，孩子长个主要在三个关键期，如果错过了，就真的要不回了、

孩子长高关键时期：

1、一岁以内，大多数宝宝出生时的身高都是差不多的，可是长着长着就有明显区别了，在宝宝一岁以内是他长高的关键时期妈妈要好好把握；

2、3-7岁，孩子从三岁以后每年能增长6-15cm，如果在四岁之前每年平均增长小于7cm就得去医院做检查。

3、12-16岁，12-13岁是女孩身高增长的快速期，15-16岁是男孩身高增长的快速期，妈妈一定要好好把握这些时期，帮助孩子快速长高。

孩子怎么样才能长高的秘诀

1、早餐一杯牛奶，早餐一定要吃得有营养，想要孩子快速长高，每天早上吃早餐的时候一定要喝一杯牛奶，可以是高钙牛奶，也可以是纯牛奶或鲜奶。

2、多吃豆制品，豆制品里面有大量的蛋白质，想要长高的小朋友可以每天多吃点豆制品，营养健康好吸收，而且还有助于长个子哦。

3、睡前跳绳，可以让孩子在睡前的一个小时做跳绳运动，最好是单腿和双腿轮流着跳，这样长期坚持有助于孩子长高。

4、晨起压腿，压腿不只是跳舞小朋友的专利，想要孩子长高可以早上一睡醒后就做压腿运动，要压到有酸痛的感觉最好，记得别伤到韧带了。

5、充足的睡眠，孩子想要长高，一定要保证有8个小时以上足够的睡眠时间，足够的睡眠时间是孩子个子长高高的关键因素哦。

6、多晒太阳，有事没事的时候多带孩子去阳光下晒晒，这样可以补充身体里的钙物质，有助于孩子快速长高。

注意：孩子能不能长高并不是一朝一夕的事情，妈妈不能太求急，尤其是百思特网做以上的助长高运动时，要保证孩子的安全，不管是压腿还是跳绳都不能过量，伤到孩子的韧带就不好了。

判断孩子长不高的三方法

1.孩子的下肢比较长

想要知道孩子在将来会不会长高，那么家长就要注意孩子的下肢是否长了，下肢其实就是指大腿和小腿之间的那段长骨所组成的部位，如果宝宝的下肢的发育很快的话，增长时间段比较集中的话，在一般情下，孩子在将来都是会长的很高的。

2.孩子的手臂长

孩子的手臂越长，那么就说明他的个子肯定都不会很矮，家长可以让孩子把他们的双臂伸直，然后看他们的左右手的两个中间的指尖的拒绝是否相等，如果是，那么就恭喜这位宝妈啦，你的孩子的身高不会太矮哦。

3.孩子的脚部大

在医学上，人的脚部和人的身高是有一定的关系的，脚部大的人，他的身高通常不会太矮，这是具有一定的科学意义的，而且也有人说，脚长的人他的个子就会比较高，脚短的人个子也就不会太高，而且在现在的生活中，我们也可以随处可见的是很多的脚短的人，他的身高都比较的矮，脚长的人，身高都不会很矮，这是成正比的。

小编的话：想要改变孩子的身高，首先爸爸妈妈的思想要转变过来，并不是因为家族遗传都不百思特网高孩子就长不高，父母需要把握好孩子长高的三个时间，可以利用这三个重要的时间段来改变孩子的身高。